TEATRO. Uno dei libri più importanti di Moshe Feldenkrais, Consapevolezza attraverso il Movimento, inizia con “We act in according by our self-image” (noi agiamo in accordo con la nostra auto-immagine). È allora interessante notare che la parola latina drama significa proprio azione. Ci troviamo quindi davanti a due strade per indagare l’uomo in azione.
Da quando abbiamo conosciuto questo metodo non riusciamo a pensare ad una migliore possibilità di crescita per l’attore, perché lavora su quanto di più essenziale c’è in un attore: la persona, còlta nella sua unità inscindibile di corpo, mente, pensiero ed emozione. E lo fa in modo assolutamente non invasivo. Non cerca le cause per cui siamo come siamo, ma aiuta a sviluppare armonicamente quello che siamo a partire da noi stessi, dalla nostra unicità. Senza fermarsi ad insegnarci una tecnica specifica ci porta ad imparare ad imparare. E questo ha a che fare con qualsiasi individuo.
Certo per chi, come l’attore, ambisce a rappresentare la vita e l’essere umano in relazione al mondo circostante, difficilmente pensiamo sia trascurabile un lavoro su ciò che si è essenzialmente come persone, per riappropriarsi delle abilità potenziali e per modificare l’immagine che si ha di sé. E il Metodo Feldenkrais® in questo rasenta il miracolo e talvolta lo supera.
Qualsiasi evoluzione personale ed artistica è resa possibile da un avanzamento della propria consapevolezza. Per questo moltissimi artisti e sportivi nel mondo praticano il Metodo Feldenkrais®, un potentissimo strumento per chi desidera raffinare le proprie prestazioni nel teatro, nella danza, nel canto, nella concertistica, nel professionismo sportivo, ma anche nella vita quotidiana e familiare...
Il M. Feldenkrais® non si limita ad aumentare questa o quest’altra abilità, o a darci eleganza: rende possibili le scelte, moltiplica le possibilità che abbiamo di approcciarci ad una situazione, di compiere azioni sceniche, di interpretare ruoli. Ci rende Potenti. Potenti nel vedere realizzata la nostra intenzione, potenti nell’essere mossi dagli impulsi che il nostro corpo riceve. E tutto questo senza sforzo. Più che un agire, tutta l’Arte sembra essere un rispondere. Più il corpo e la mente sono decontratti e connessi, più l’atto artistico sembra essere incisivo.

MUSICA. Per suonare, come per cantare, si assumono posizioni costrette e si ripetono ristrette gamme di movimenti. C’è chi arriva a nascondersi il dolore che ne consegue. Le soluzioni nel Feldenkrais, però non mancano. Il metodo Feldenkrais, come studio collaterale del musicista, dà risultati incomparabili per migliorare coordinamento, flessibilità e precisione.
Alcune posizioni asimmetriche, come violino, violoncello, contrabbasso, chitarra, flauto, ad esempio, favoriscono scompensi alla colonna vertebrale da non trascurare.
Anche il pianoforte può dare però problemi, ma come sempre il Feldenkrais è di grande aiuto.

DANZA. Il Feldenkrais è un modo di imparare a imparare e in questo si fonda la sua straordinaria versatilità in ogni ambito. Per la danza, l’attenzione posta dal Feldenkrais alla specificità di ciascuno nell’esecuzione di ogni movimento, accelera e facilita il miglioramento dell’agilità e dell’efficacia del gesto.

Incrementando precisione, potenza e una migliore coordinazione avvantaggia in ogni sport, dal golf al ciclismo, dal tennis all’equitazione. La peculiarità del Feldenkrais di perfezionare sequenze complesse di movimenti lo fa scegliere da molti atleti di ogni specialità per migliorare le prestazioni, ma anche per accelerare la riabilitazione dopo gli infortuni, non infrequenti in quegli sport in cui è più facile anche per i dilettanti esagerare, tennis e ciclismo, ad esempio. Le conseguenze dell’uso improprio di sé sono analoghe in ogni attività, sono sempre problemi dovuti a sforzi e a usura per imperfetta coordinazione o prestazioni eccessive.

NELLA CORSA. Dolori a ginocchia, piedi, bacino o schiena tolgono talvolta il piacere a chi pratica questa attività. Spesso però può bastare un piccolo cambiamento nello schema motorio per poter tornare a correre senza problemi.
NELLO SCI. Scioltezza e sicurezza dipendono qui più che altrove dall’equilibrio e dalla coordinazione. Sviluppando la consapevolezza delle percezioni il Feldenkrais migliora la capacità di valutazione delle risorse, la qualità e rapidità delle reazioni.
ARTI MARZIALI E YOGA. Per Moshe Feldenkrais la pratica delle arti marziali e il magistero del judo sono stati determinanti nell’ideazione e nello sviluppo del metodo.  Il suo libro Higher judo (ed. Blue Shake Books) è un’analisi a oggi insuperata della biomeccanica del judo. È quindi naturale che chi pratica arti marziali e yoga tragga significativi miglioramenti dalla conoscenza del Feldenkrais.